jak fajnie

Jak Skra tez przejdzie to fajnie by bylo jakby Skra sie spotkala z Jastrzebiem w finale a potem gladkie 3-0 dla Belchatowa

[...] szeroko na pull up maszynie 5serii 10-12x 4. przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3serie 15x 5. uginanie młotkowe 3serie 10x 7kg Nie mam niestety tak silnych pleców jak Aga i operowałam mniejszymi ciężarami, ale mam nadzieję, że będzie progres ;) Dieta 1. owsianka, whey 2. marchewka, jabłko, pasek czekolady gorzkiej 3. placek owsiany 4. [...]

to fajnie masz :) jak juz chcesz 5 dni. to nie trzymaj sie takiego schematu. dni ze pon klata itd. np 2 dni dzien przerwy dwa dni dzien przerwy itd. i nie nogi po plecach.

Pewnie. Karol, bylem u was a raczej u Michala jakis czas temu w Danii. Widze, ze pozwoliles sie zalac troche tak jak i ja. Ale nadrabiasz, aby do przodu. Fajnie Ci redu wyszlo. Ja zyeeebauem troche. Pamietam tekst " Ja to robie troche masy, troche redukcji, zeby sie nie zalac" Zmieniony przez - de_never w dniu 2013-12-18 19:28:56

Fajnie napisales ostatni akapit, jesli faktycznie jakis kulturysta spowoduje, ze ktos zadba o sylwetke to jest to jak najbardziej ok - na tym polega wlasnie idea kulturystyki i rozwoju ciala. Ale brzmi to jednak troche idealistycznie, biorac pod uwage jaka jest "prawda" o kulturystyce na zaawansowanym poziomie - czyli hormony, hormony, hormony...

dzieki stary :) dlugo juz trenujesz thaj box? Jak wygladaj treningi i czy sparingujecie sie tez( fajnie by bylo). z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

[...] przejdzie ze wygral,wtedy ty znowu z calej sily napierasz. Troche za dugo to opisalem to sie dzieje w ulamku sekundy.Ale po takiej wygranej sie niema juz takiej satyswakcji jak po normalnej. Myslalem tez o przekreceniu swojego nadgarstka w strone jego twarzy, ale tylko wtey gdy juz wygrywamy, wtedy napieralbym nie tylko nadgarstkiem ale taz [...]

witam mam pytanie czy to wyciskanie wielokrotne bedzie na zasadzie konkursu wygrana odrzywka czy ewentualnie dyplom czy moze zawody jakies puchary jestem zainteresowany tym konkursem/zawodami a mam ponad 350 km tak ze fajnie było by wiedziec co i jak wyglada

Tak jak Rafał napisał: Kategorie są zrobione pod zawodników. Doświadczenia zeszłych lat i rozmowy z zawodnikami wyklarowały takie kategorie wiekowe i wagowe. Do 23 lat mamy dwie kategorie: do 75kg oraz powyżej 75kg. Co do Pań: Przewidzieliśmy dwie konkurencje: WL - open oraz 1/2 wagi ciała na liczbę powtórzeń. Badania lakarskie mogą być od [...]

Ale niestety ani w jednym ani w drugim nie widziałem tego "czegoś". Ten wysoki (sorry, nie pamiętam jak oni się nazywają) co wygrał w ostatnim odcinku, to jakoś nijaki jest wdł. mnie. Brak mu zrywu, lub czegoś w czym byłby mocny. Nie oglądałem pozostałych TUF'ów, tak więc może mi ktoś powiedzieć, czy może Rampage będzie się lał z [...]

Sprawdzimy za miesiąc czy coś spadło czy nie ; > Chciałbym zjechać w pasie tak do 90 wtedy bym już dość fajnie wyglądał :> A jak na razie jestem gruby i otłuszczony ;/

[...] z diety zwłaszcza masowej. Tu podam ci parę cytatów moim zdaniem i nie tylko, dużych autorytetów na tym forum. Zawsze można się dowiedzieć czegoś nowego. stefano00 - a w jaki sposób owoce Twoim zdaniem przeszkadzają w redukcji? Jak dla mnie mają wiele zalet: - są sycące (jak na swoją kalorycznosć), - stanowią substytut słodyczy, - [...]

Z twoja postura fajnie bys wygladal na bmxie. Ja trzymam w biorze marynarke i buty i jak mamy mityng z klientem zabieram tylko czysta koszule w torbie messengerce. W Londynie jak robilem na kontrakcie to nie takie managery jak ty popylaly na rowerach do pracy. Sporo ludzi biegalo do pracy, w tym sam CEO robil codziennie 18km biegiem (a mial wtedy [...]

[...] Dietka troszkę gorzej, bez śniadania do szkoły poleciałem, tam kanapki z szynką serem, w domu tortilla z kurczakiem własnej roboty, przed treningiem kurczak w panierce, po treningu banan a teraz kończę jajecznice. Warzyw było sporo, więc jest dobrze jeśli chodzi o witaminy =D Jutro plan B i zobaczymy jak to będzie. Powodzenia wszystkim i dobranoc

Maciejo oczywiście że dla osób niepełnosprawnych tez, cziczio1 zapraszam w tym roku będzie mega, fajnie że będziesz bo jak sam widzisz nasze zawody przyciagają najmocniejszych a napewno Ty się do nich też zaliczasz, 1000zł za pobicie rekordu w Złotoryi, to narazie jedna z atrakci którą moge wam zdradzic

Heh fajnie ze ktos jeszcze tu zaglda. Aktualnie tyrka na budowie a po tyrce trening z masa ciala wiesz przyrostow jako takich sie nie spodziewam ,ale ale cos tam podszlifuje ciezary swoje zrobily miesien juz nie reguje jak nie ma obciazenia, na silownie nie chodze nie wiem czemu ale nie lubie miejskich silowni nie czuje klimatu i nie moge sie [...]

No to lecimy : Na biceps - sztanga łamana ciężar z którym normalnie robisz 12 ruchów + sztangielki z którymi zrobisz 15 powtórzeń. Ciężary jak wyżej i : Sztanga 10 powt. + sztangielki stojąc 12 - max. 60 sek. przerwy i tak cztery serie. W następnych seriach wystarczy jak spróbujesz dotrzymać tępa, a nie będzie łatwo. Potem uginania młotkowe po 10 [...]

Ciekawe jest to co piszesz Wlodii , fajnie jak by ktoś sie do tego ustosunkował jeszcze

Rzeczywiście "heavy hands" to on naprawdę ma... Rogan fajnie powiedział jak wymienili jego pseudo "Goryl", że na ziemi dorwał się do niego tak jakby mu banana ukradł

[...] foto klatki, w sumie ona sie nic nie zmieniła, pozdrawiam i chyba wiecej juz tu nie napisze, do zobaczyska wszsystkim userom edit: qrde fajnie by było ale ja tesh miałem zrobić takie szaleństwo jak ty ... o jakie szalenstwo ci chodzi?? Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-12 10:21:50 Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-12 10:23:45